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dexterr6261
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文章表情[棒球][讨论] 罗敏卿出操 老人菜单
38岁的「鲈鳗」罗敏卿最近忙翻了,忙着将全家搬进诚泰COBRAS在淡水的宿舍,又要忙着处理小孩就学问题,再来就是要适应三芝的天候,老人家真的感到有点吃不消,外人看他似乎消瘦许多;体能教练「小毛」孙昭立体恤老人,特别为他开了一套温和的「老人菜单」,只要他在热身赛前慢慢调好回来,一切都OK。

罗敏卿说,转到诚泰一切适应良好,但前一阵子因天候适应不良感冒,又忙于安顿家人,现在一切安心,更能全心投入集训,体能的维持是重点训练。

别人看到他都说他瘦了,鲈鳗说还好,还直说有吗?他说也不能瘦得太快,否则打球会没力,脚还会抽筋,他尽量配合「老人菜单」照三顿操,目标降至105公斤左右,但不能丧失打击威力。

「毛哥」孙昭立凶狠操体能是有名的,但他说不敢给鲈鳗太重的重量训练,只要求他在饮食注意一下就可以,另外就是进行30%的快速肌肉收缩训练,每周要进行两天,每次十分钟左右,只要罗敏卿都照着做,肌力绝对可以维持,打击威力应该没有问题。

罗敏卿表示,目前他的重点都在跑步,跳的动作做得比较少,膝盖的确会受不了,但一切都很正常;现在家庭都安顿好了,他也无后顾之忧,只求全力为挑战700分打点奠定良好的体能基础,至于不愉快的转队事件,他早就忘了。

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财富:-120 (by 梵天星辰) | 理由: 发表新闻或影片,请务必加上15字以上心得,并以不同颜色区别。


献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-01-30 23:26 |
unbay8 手机
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人还是不能不服老啊!!

虽然38岁对普通人来说只是中年, 但是对于棒球运动员来说差不多接近尾声了~

祝福罗敏卿能够顺利挑战700分打点成功啰!!!


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-01-31 02:00 |

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