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[米食][蒸炒] 義大利式拌飯
一人份熱量:322.2大卡
材料(兩人份):
十穀米100公克、蔬菜高湯200cc、三色蔬菜(紅蘿蔔丁、玉米、青豆)100公克、蘑菇8朵、山藥200公克、白芝麻少許
調味料:
冷壓芝麻油1/2大匙、有機醬油1大匙、有機蔭油1/2大匙、義大利香料少許
作法
1.將十穀米事先浸泡約4小時後,加入175cc的蔬菜高湯,放入電鍋中蒸熟 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:未知地址 | Posted:2005-04-06 18:31 |

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