我每次跑不都跑不动..每天就坐在电脑前面不动..我伊次 ..

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下面是引用色大胆小于2005-04-11 17:30发表的 怎么办ㄚ..真的太胖了吗...?:
我每次跑不都跑不动..每天就坐在电脑前面不动..我伊次可以做10个小时..发现我的肚子越来越大..我阿依年内胖了10公京..就是这样循环下去...赵成的..有没有最快的减肥方法阿

减肥没办法快速喔~~快速的减肥都是有危险的!!!我一年胖20公斤胖到105!!!花了3年...现在减到78!!

真的要慢慢减才健康喔!!! 就是每天做点运动阿!!仰卧起坐~举举哑铃!!散散步阿!!

最重要的是别再吃宵夜了!!还有高热量的东西!!久久吃一次没关系!!! 加油你行低!!!

就是别再坐在电脑前啦!!
一直坐着肚子不仅会变大~
其它部位也会开始增大~
例如大腿= =||
像我就是最近也是疯狂坐在电脑前~
我的大腿~已经快黏在一起了啦!!~
所以~你要做的事~就是快起来动一动~
每天至少要动个二十分钟~
加油~
夏天到噜~
一起减肥噜~

胖！不是电脑惹的祸，
每天打10个钟头电脑真的太长了，

...克制"口欲"，不吃零食，
...少吃油腻、油炸、高热量食物，
...少糖、少盐、少化学成份的饮料，
...每餐只吃八分饱，
...多喝白开水，每天2000CC以上，帮助代谢。
...每天运动(或慢跑、散步)30分钟消耗身上堆积的...
...不吃宵夜(晚上八点过后)
...不要连续的坐在电脑前，至少每个小时起来活络筋骨，
...睡眠时间不要超过8小时，...
...多吃蔬菜、碱性食物...

减肥重在 ...克制、毅力、规律...
祝你成功！

札ㄌ你ㄉ电脑
包准你售
多出ㄑ走走

前几天新闻有报导一种很受到推崇的方法

不吃淀粉类(饭 面 面包) 不吃油炸类 不喝酒 不吃宵夜 不吃牛肉 水果

只吃鸡肉和蔬菜 两个礼拜瘦5kg 然后饿了喝白开水

不然就喝低热量又有饱足感的果汁(要去找新闻 有调配好的)

当然也要配合少量 多嚼嚼  

做到电脑前就会胖......那电脑工程师........不就......

真的...坐着...不动..会肥死...

但现在正在努力减肥中...

唉..为什么食物那么美味... = ="

为什么我的肠胃吸收能力那么好= ="

多多少少运动一下押~ 晚上尽量不要吃宵夜~ 也少吃油炸ㄉ东西....像类似的鸡排~ 这样应该会瘦一些吧!!常坐ㄉ话...可能腰会酸或脖子会酸就要起来动动走走这样也可以预防身体上的健康!