目录：
一、热咸柠檬茶（感冒前期）
二、红糖姜汤（身体冰冷，长期保健）
三、热番石榴茶（感冒期间）
四、薏米扁豆粥（身体虚弱）
五、地瓜姜汤（感冒前期、冬天保健）
六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不适、紧张、消化不良）
七、紫苏茶（身体虚弱、感冒前期、呼吸不顺、郁闷、消化不良）
八、热梅茶（感冒时期的调养）
九、柠檬汁（促进食欲、减少咳喘、日常保健）

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一、热咸柠檬茶（感冒前期）
1. 新鲜柠檬切 1~2 片薄片，放盐巴约一公克，冲热开水趁热喝，不然放久了会变苦。
2. 每一杯可冲三次，回冲时不可以冲冷开水，不需再加盐巴。
3. 感冒刚开始时多喝几杯就不至于恶化，而且好得很快。
4. 热咸柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不伤胃。

◎ 柠檬经热开水加热后，会产生一种天然的化合物 ─ 羟苯甲基氨基乙醇，这种物质是一种天然的类固醇，能消除感冒、充血的症状。
◎ 盐巴可平衡体液，中和疲劳引起的酸痛 ..

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