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生理期不能喝綠茶
女性月經來時切莫喝綠茶美女們請多愛惜自己一點，請男性
朋友也把這個消息傳給你身邊的女性孕婦不宜多喝茶。自從
國內開始嚴加取締「酒後不開車」、「開車不喝之後，許多
人開始戒酒改喝茶，至少喝茶不致於喝到被取締，多喝茶更
能促進食物消化並提神醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地
開設，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得
特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期
分為:

1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內
的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬
菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯

飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙
我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因
而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生
沉澱的現象。

2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼

濃度高達10%，會增加孕婦的*尿和心跳次數與頻率，以及加
重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此
最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶話
，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產
前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會
造成難產的情況出現，那就「代誌大條」了！

4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這
段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被
黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌
，造成奶水分泌不足。

5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響
嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會
出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不等象，若再喝太多茶
更會加重這些症狀。
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黑糖薑茶

小時候，我著了涼，一流鼻涕，母親就連忙用?捘丰[黑糖煮
成薑湯給我喝。甜甜辣辣的趁熱大口大口喝下去，再蓋著被
子發一場汗，感冒便不藥而癒！我因生產多又密集，一年一
個，有一年還生了一對雙包胎，把身體弄壞了。平常經常頭
昏眼花，而每個月好朋友來了，頭痛、肚子痛，量又多，一
拖就是十天，半月。看了許多中西名醫，均束手無策。病看
不好，花錢受罪，一氣之下，乾脆不理他了。後來祖母教我
在月經來時，不妨用黑糖和老薑煮水喝喝看，她特別強調多
喝無害，黑糖能活血，薑是熱性的食物，在故鄉，婦女做月
子都要吃些黑糖。老奶奶的話姑且聽之，月經來時，就猛喝
黑糖和老薑煮的薑茶，想不到，小腹慢慢不痛了。好朋有也
少了，當然頭痛也消失了，比吃藥還有效呢！黑糖和老薑
不但能治病，在寒冷的冬天喝上一碗，渾身冒汗，舒暢無比
，這種偏方花錢少，又無副作用，何妨試試！
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黑糖紅豆湯女性的好朋友黑糖能活血，紅豆能補血，故婦女月

經來時或前後，吃一些黑糖紅豆湯，會讓經期更順及減少疼痛

，比使用藥物控制效果好。這種偏方花錢少，又無副作用，不
妨試試！為了以後著想，咱們女生是少吃點冰比較好唷....

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空肚子的時候不可以吃蕃茄

許多人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。
但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等
可溶性收劍劑成分。這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶
解的「結石」，從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，
造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。
因此，最好是在飯後再食用番茄。


【心得感想】

所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段
，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

是喔～
這我到沒聽過呢
多謝您的提供
我會轉述給女友的

挖...糟糕了....
我都不知道喝了幾年了...
我媽也是這樣呢...
因為我們不會經痛...
所以飲食上都沒有忌口...
看來真的要避免了...

頭一次聽到空腹吃蕃茄會結石
謝謝分享

我很愛喝綠茶
看來要改喝溫開水了
這樣子對自己的身體會比較好

之前還聽到大家努力宣傳飯前先吃番茄減肥
原來~~~
不過黑糖真的事不錯的東西

生理期時煮薑加黑糖喝真的很有效，我就是那種每月來大多會痛的人呀。
另外如果有時間熱敷也不錯。

少冰對女孩子是對的
黑糖也是很好的食物
生理期來用老薑加黑糖當飲料喝很好

喔看完了以後知道原來女性在生理期是不能喝綠茶的我會提供給公司女同事知道..

好像不只綠茶的樣子？
咖啡好像也不行
害我每次來都要忌口