【來源出處】 http://www.libertytimes.com.tw/200...day-life17.htm

因高熱量飲食充斥，電視、電腦盛行，國人已趨向少動的生活型態，體重過重及肥胖已成趨勢，有人推測亞洲未來將會增加50%以上的新陳代謝症候群人口，年輕族群會更加明顯。

令人擔憂的是，成年者新陳代謝症候群似乎是從幼年開始。

根據台大莊立民教授等，2003年5月在美國內科期刊發表的論文顯示，台灣目前的孩童因肥胖而使第二型糖尿病機率大增；全台60萬名學童，若有1/5為肥胖者，其中將有1/6為糖尿病高危險群，預估將有2萬5千名學童面臨糖尿病的威脅。

當這些孩童長大正要承擔他的社會責任時，也將飽受糖尿病及心臟病之苦。因此，新陳代謝症候群患者必須「更早」開始預防血壓、血糖及血脂的問題，而不是等到發生明顯的高血壓、糖尿病才開始治療。

美國2006年的標準，血壓超過130/85 mmHg，空腹血糖超過100mg/dl，三酸甘油脂超過150mg/dl，高密度膽固醇男性低於40mg/dl、女性低於50mg/dl時，就要提高警覺，接受治療。

總之，同時且全面地治療血壓、血糖及血脂異常，控制其他危險因子，治療「胰島素抗性」，改善不良體質，以顯著降低死亡率及罹病率，才是對抗代謝症候群的根本之道。（本文作者為彰化基督教醫院鹿基分院院長）



【心得感想】

記得小時候總是瘦瘦小小的,大人總是不厭其煩的鼓勵吃
但不論怎麼吃就是吃不胖...曾幾何時不屬於胖胖體質的我也腫起來了
全拜炸雞塩酥雞及高熱量食物所賜囉
現在父母親看到我的第一句話總是說"妳要運動啊"

不過現在小孩還有時間運動嗎
補習 補習 再補習 還有時間嗎

下面是引用數位男女177於2007-01-30 14:44發表的 :
不過現在小孩還有時間運動嗎
補習 補習 再補習 還有時間嗎

.....這個嘛....看父母親的安排囉....^^"
現在的小孩年紀輕輕就在跟時間賽跑
父母親如何幫小孩規劃生活成了一門重要課題
其實父母親更難為呀....Orz

下面是引用weifan於2007-01-30 14:47發表的 :


.....這個嘛....看父母親的安排囉....^^"
現在的小孩年紀輕輕就在跟時間賽跑
父母親如何幫小孩規劃生活成了一門重要課題
.......

嘿啊 都不知道怎麼幫他們安排了
回來都好晚了
只有星期日要他們去樓下跑跑

下面是引用數位男女177於2007-01-30 14:44發表的 :
不過現在小孩還有時間運動嗎
補習 補習 再補習 還有時間嗎

我覺得這真的是父母的觀念問題。
孩子的成長學習，不應只是在教室或補習班中度過。父母的一味追求成績或是認為不補就趕不上別人的心態，是造成現代小孩天天在補習的重要因素吧~

自己也有小孩，也從來沒讓孩子去補習，雖然成績並非頂尖，但父母對他的信心，才是最好的幫助。
孩子的快樂的成長環境中學習，效果才會事半功倍。珍惜父母與小孩相處的每一刻，是我們家的生活重心。

另外，代謝症候群的預防，確實是從飲食開始，還要加上"規律"的運動。運動會促進身體各細胞對胰島素的敏感性，減少胰島素抗阻性，讓胰島素在血中的濃度不至於過高。並且也能增加細胞的葡萄糖耐受度，讓葡萄糖獲得有效利用，長期來看，可減少糖尿病的發生和許多代謝性疾病的產生。
所以，從小養成良好的飲食習慣，輕淡飲食是未來的主流，也比較能避免代謝性疾病的發生率~

除了運動減重以外，關於小孩，注意青春期前後別超重過胖。
脂肪細胞形成固定後，想恢復原狀可能需要重生一隻來安慰了!!!