【來源出處】 http://udn.com/NEWS/LIFE...304.shtml 【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
現代人常見一直坐著，忘了起身上廁所的習慣，長久下來不利健康，北市聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱建議，可以泡點溫和的中藥茶飲，適度飲用，讓正常的尿意出現，同時還能補氣去油膩。
無論是打牌還是讀書、辦公，有些民眾容易憋尿，甚至因為水喝太少而忘了上廁所。還有人在打牌手氣正旺時，忌諱離開座位，即使是有尿意也忍住憋著不去上洗手間，或是為了怕跑廁所選擇減少喝水的量，這點對身體的危害也是很嚴重。
中醫師洪尚綱表示，憋尿會讓膀胱過度滿脹而壓迫到前列腺，對於有前列腺疾病的患者來說，容易造成尿液逆流，此對腎臟和輸尿管是有危害的。水分的攝取或排出失調，會使體內的電解質濃度出現異常，此時容易導致全身有抽筋現象，嚴重的更會傷害到肝臟、腎臟。所以牌桌通常設計有置杯架，就是要提醒民眾不要忘了喝水。
醫師建議，可泡點中藥茶飲，補充水分，讓人不會忘了上廁所。例如可選用還有提神補氣去油膩的飲品，如菊花、枸杞、山楂、烏梅、西洋參、黃耆、麥冬、五加皮、五味子等製成的茶飲，除可解渴外，還有養生觀念。
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【2007/03/02 台灣新生報】@
http://udn...m/ 【心得感想】這個知識相信大家都不陌生...有尿就真的不要憋著!!
憋久對身體各方面都有影響，這裡有一篇報導，可以
讓人不會忘了上廁所...對身體也不會造成副作用~~
大家可以去試試看喔~~^^"
