三個動作 在家輕鬆減重

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gigi22465629

級別: 小人物

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[減重] 三個動作在家輕鬆減重

減重除了控制飲食，還可搭配一些簡易的運動，亞力山大健康休閒俱樂部體適能高級講師吳湧說：「在家裡可做啞鈴的手部運動，也可用保特瓶裝水或沙子代替啞鈴來練手部運動；或者可以使用『彈力帶』來進行四肢的肌肉訓練。」
還有，到公園遛 ..

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x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-10-17 17:30 \|

ㄚ潮

級別: 小人物

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真的嗎??馬上來試試看


x0 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-10-17 17:40 \|

shen99

級別: 小有名氣

x163

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我仰臥起坐一個都作不起來
不知如何减掉腹部贅肉?

天山童姥‧悠~悠~閒~閒‧慢半拍‧
x0 [2 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-10-17 22:42 \|

dbat

級別: 小人物

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痾..好出力喔
不過好像不大能持久說
逼自己一定要記得做....


x0 [3 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-10-18 00:32 \|

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