意志力薄弱.....

觉得每一招都好难喔....

下面是引用wgby于2008-10-02 23:55发表的 :

噗..我有一阵子也跟你一样耶～～

吃啥拉啥＝ ＝

后来就东西都不大想吃..

随便吃些东西...有吃就好＝ ＝

说一些有效的...

例如失恋阿...我记得我都没食欲～～瘦一些...不错..不过就是生活很郁闷.

还有就是中餐要吃多..早餐也要吃...晚餐吃少许..重点来了︿︿

3餐时间要固定...晚餐不能超过晚上7点最好啦..若是要上班..那你就提早吃...
或者有吃一些东西填胃就好...若是2400左右很饿..可以去喝一罐鲜奶...
那就不会饿了...

这些都是我有用过的....然后..目前有听人介绍去吃B群维他命..
这也很不错..搭配起来效果很显着..

不过要有些许意志力＝ ＝+

因为一开始改变饮食习惯..你晚上的时候会很饿...要忍住＠＠

话说我国小还国中时
暑假没零用钱
为了要A+懒得出门+睡觉睡很大
睡到11.2点才起床
刷牙洗脸后
开始看小说(其实是那时太爱看小说了? )
这时要吃东西就会很麻烦+浪费时间
洗一颗苹果,一手拿书,一手拿苹果啃
由于我手不大,一手拿书手会很酸
SO也不会再拿其他食物吃
便把早餐和午餐钱省下,想个名目, 就A进存钱筒里了~
晚餐...由于那时还是不喜欢吃饭,所以也吃不多
一星期后,我妈就开始怀疑我没吃东西了
他觉得我有变瘦
不过还是没被发现~
呵呵~

下面是引用missmanna于2008-10-03 10:42发表的 :
意志力薄弱.....

觉得每一招都好难喔....

吃饭前先喝500cc的水也可以降低食欲~
酱就简单多了吧?
cc

下面是引用missmanna于2008-10-03 10:42发表的 :
意志力薄弱.....

觉得每一招都好难喔....

这蛮需要意志力的＠＠...
不然食欲是很难削减的...

下面是引用琬于2008-10-03 12:26发表的 :

话说我国小还国中时
暑假没零用钱
为了要A+懒得出门+睡觉睡很大
睡到11.2点才起床
刷牙洗脸后
开始看小说(其实是那时太爱看小说了? )
这时要吃东西就会很麻烦+浪费时间
洗一颗苹果,一手拿书,一手拿苹果啃
由于我手不大,一手拿书手会很酸
SO也不会再拿其他食物吃
便把早餐和午餐钱省下,想个名目, 就A进存钱筒里了~
晚餐...由于那时还是不喜欢吃饭,所以也吃不多
一星期后,我妈就开始怀疑我没吃东西了
他觉得我有变瘦
不过还是没被发现~
呵呵~

你这样说还不如说去玩线上游戏好了＝ ＝...
玩疯了连饭都没吃了＝ ＝..
不过对身体跟眼睛不好＝ ＝...
不建议这样疯太久..

你这样吃很容易营养不良..
容易疲倦跟晕眩...不适合工作的人用..

下面是引用琬于2008-10-03 12:28发表的 :

吃饭前先喝500cc的水也可以降低食欲~
酱就简单多了吧?
cc

其实我感觉喝鲜奶会更好
有营养又不大会肥~~XD

不过不要喝太多
低脂小罐鲜奶就好了

下面是引用wgby于2008-10-03 22:40发表的 :

其实我感觉喝鲜奶会更好
有营养又不大会肥~~XD

不过不要喝太多
低脂小罐鲜奶就好了

不太好吧~
喝水是要冲淡点胃酸
牛奶是蛋白质....怕会分泌更多~
呵呵~

我之前是吃早餐吃大餐~然后午餐跟晚餐都是吃寒天果冻+脱脂牛奶~会想吃东西时就吃蒟蒻干~不然就是吃水煮豆腐~晚餐不吃宵夜~不吃零食~大概2个月瘦12公斤~现在还是肉肉的~但是体重没回去~也瘦不下来了~这样才惨~~~~~

推推推~~这几招都很有效哦!!
不过零热量的小零食都好贵哦...我都吃口香糖...
穿塑身衣也是不错的方式^-^

下面是引用琬于2008-10-04 11:03发表的 :

不太好吧~
喝水是要冲淡点胃酸
牛奶是蛋白质....怕会分泌更多~
呵呵~

中性的而已拉0.0

习惯就好了...

肚子饿好吸收又营养..

趁机补补钙质好了...