年末的工作真的太忙了呀X___X
光是到过年前这一波我们公司整个
就是忙翻天了..也因为这样的关系
让我每天工作的压力都好大
有时候工作做不完还得扛回家在继续做
..

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没错~如果有便秘可以补充益生菌
因为益生菌可以将好菌在肠道里面
平衡菌丛的生态让肠道的机能变得更健康
促进肠胃的蠕动，所以的确可以
让排便变得更顺畅~只是要持续的吃
才能让肠胃一直保持在健康的状态中

如果要找含有益生菌在里面的奶粉
你可以去买福宁补顺畅配方回来试试看
他这一罐奶粉就是有包含益生菌在里头唷
而且他的益生菌是有透过晶球包覆的
所以可以更有效的进到我们的肠道中
让益生菌的效果发挥得更好~
而且除了益生菌以外他里面还有添加
膳食纤维、凤梨酵素
这些都可以促进我们的肠胃蠕动
对于改善便秘的问题非常的有帮助^^
我自己是觉得这个奶粉真的还蛮好的
喝了除了可以解决便秘的问题
也能补充到钙质、铁质跟维生素
尤其我们女生要多补铁跟钙对我们会更好
平时我都会在早上起来的时候就泡一杯来喝
因为益生菌在空腹的时候补充效果会更好
不过记得这个奶粉在冲泡的时候
不能用太烫的水去冲泡
太烫的话会把奶粉中的益生菌给烫光
用温温的水泡就可以了

楼上说的奶粉我觉得还不错
而且又是低脂高钙0胆固醇的配方
不只我们可以喝~小孩跟长辈也都很适合哦
除了便秘的人适合以外
我觉得平常人也蛮需要的
毕竟益生菌主要是可以帮助肠道变得更健康
而肠胃健不健康又会影响到身体的免疫系统
所以可以靠喝这个来补充需要的营养还蛮不错的

含有益生菌的奶粉～～～
也可以买～～红REDs的元气益生菌奶粉
他是纽西兰进口乳源
喝了一样可以排便顺畅 促进新陈代谢
我自己是喝这个喝得比较习惯

喝益生菌奶粉固然是多少对改善便秘有帮助啦
但是我觉得最主要还是要从放宽心
让自己情绪压力不要那么大
找个时间去运运动不但可以改善便秘
运动也可以让人身心都变好变得更健康