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[瑜珈][影片] 【10分钟户外腿部流瑜珈】更富乐趣与挑战!
这次练习主题是活力十足的【户外腿部流瑜珈】,强化腿部力量和柔软度。

☑️「流瑜珈」透过行云流水体式衔接达到强健身体,体式的紧密串连,配合着呼吸的流动就像跳舞ㄧ般,让瑜珈更富乐趣与挑战。

☑️人们长时间坐着,且越来越依赖便利的交通工具,造成腿筋变得僵硬、肌肉松弛、双腿无力酸软,且这样的问题越来越年轻化。




影片连结  按这里检视影片,登入论坛可以直接观看




【心得感想】

强化腿部力量、柔软度



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾宽频通讯顾问股份有限公司 | Posted:2021-03-01 16:52 |

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