頭倒立能減緩老化、增加血液循環、提升核心力量，我將帶你了解4個進入­­­頭倒立的技巧，找到適合自己的方式，頭倒立其實沒有你想像中那麼難！

影片中還會提到6項頭倒立重點，讓你能更穩定的停留在體式中喔！


倒立練習不會立竿見影，需要給自己些時間，”慢慢來比較快”一步一步鍛鍊找到感覺，倒立是有趣的事，不要讓它變成壓力呢!

影片連結 按這裡檢視影片，登入論壇可以直接觀看

#頭倒立#頭倒立技巧#頭倒立練習#頭倒立好處#頭倒立式#瑜伽頭倒立#瑜珈頭倒立





【心得感想】

頭倒立能減緩老化、增加血液循環、提升核心力量