一、發生原因：

真正的原因尚無定論，不過較為大家接受的看法是呼吸
肌肉（包括橫隔膜及肋間肌）由於血液不足所造成的缺
氧性疼痛，特別是運動初期呼吸次數及深度都需要迅速
增加時，最易引發這種缺氧性的肌肉疼痛----「側
腹痛」。

二、消除側腹痛之法：

1、立刻停止運動。

2、向前彎曲用手指深壓肋骨下方的上腹部肌肉。

3、作最大的呼吸動作將肺內的空氣盡量排乾淨。

4、把手臂往上舉得比頭更高盡量往後伸。

谢谢

thank you share

原來如此，讓我受益良多，感謝分享

有種說法
是因為運動的撞牆期
持續一下就不會了!!

不過安全起見
自己運動中不適時
還是得立即停止的好~~

也感謝大大分享消除方法囉!!