春夏交际，早晚温差大，空气湿度增加，也让霉菌孢子活跃，不仅小儿科门诊中挤满了过敏性鼻炎、气喘、过敏性结膜炎、异位性皮肤炎的过敏病患，肠病毒、感冒、各种呼吸道感染症也一一来报到。照顾幼儿的家长在门诊中最常询问的就是如何透过饮食和生活习惯来加强宝宝的免疫力，希望从孩提时就奠定健康基础，成长过程少受疾病的苦。

　台北书田诊所小儿科主任丁绮文表示，换季时分往往是小朋友最容易生病的时节，尤其是学龄前幼儿的免疫系统还没有成熟，对温差的调节能力较差，在现在春夏递换时，忽冷忽热，早晚温差可能差到10度以上，即使已为孩子穿上外套，但小朋友玩得满身是汗、全身湿透时，仍然容易着凉生病。而空气中湿度大时，病毒细菌容易在托儿所的桌椅、玩具等表面存活较长的时间，也增加小朋友触摸感染的机会。

　小儿科医师指出，小朋友在春天最容易出现的就是过敏性疾病，例如早上起床时，气温较低，导致鼻黏膜肿胀，分泌较多鼻水，因此许多幼儿一早就鼻涕流个不停；而春天空气中的花粉、沙尘暴及湿润空气中的霉菌都是促发幼儿过敏疾病的原因；此外，肠病毒在3月到4约间逐渐进入流行期，家长对于肠病毒的威力也不可小觑。

　要提升幼儿的免疫力，丁绮文建议，最好从均衡的饮食和运动着手，其中蛋白质、碳水化合物和脂肪是小儿成长发育的必需营养素，尤其细胞结构最重要的物质就是蛋白质，家长可以从富含优质动物性蛋白质的瘦肉、鱼肉、深海鱼类、海鲜、奶类和蛋类来替小朋友补充；此外，各种维他命、胡萝卜素、微量元素和矿物质也多能从各种蔬果中摄取，例如深色蔬菜、番茄、胡萝卜都是不错的营养来源；如果家长工作忙碌，或经常外食，无法替小朋友准备均衡的饮食，就可考虑替孩子选用儿童综合维他命或牛奶来补充营养。

　但也不是每个孩子都需要特别透过饮食来增强抵抗力，丁绮文指出，如果孩子很健康、不常生病，就代表平时的营养已经足够；但如果孩子先天体质不良，例如肠胃或气管特别脆弱、过敏性体质，或是先天免疫力不足，就可考虑透过饮食和维他命来慢慢调养；此外，如果孩子生病的频率高，或是每次生病都要久久才复原，也代表免疫力较差，父母也应特别注意。
　
　现代孩子多半很早接触电脑、电视，加上都市绿地不足，使得孩子运动的机会相对减少，医师建议，要提升免疫力，充足的运动和呼吸新鲜空气也很重要，家长应多带孩子亲近大自然，每周培养孩子固定到户外玩乐活动的时间，也可让孩子透过运动变得更健康。