天冷起床別太猛 先來兩下暖身操

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級別: 知名人士

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[常識] 天冷起床別太猛先來兩下暖身操

天氣冷，老年人和患有心血管疾病的人應格外注意保暖，中醫師建議一早離開被窩後，應先做幾下暖身操，先從關節部份轉一轉，讓手腳血液循環活絡後再出門，但動作不能太激烈。

天氣冷到不行，要離開暖暖的窩實在是一種凌遲、痛苦 ..

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弱水三千，只取一瓢飲，掬在你手心的那瓢，方是最珍貴的
x0 [樓主] From：台灣 \| Posted：2005-03-07 04:24 \|

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