【記者楊惠君／專題報導】

奶水來不來，吃什麼還其次，餵奶的姿勢和技巧，更重要。讓寶寶早點吸、經常吸、勤換姿勢、做好乳房護理，奶水自然會源源不絕。

台大婦產科醫師徐明洸說，能不能成功餵母奶，產後前幾天是關鍵期，愈早刺激乳頭、就會愈早發奶、餵母奶成功率也愈高；因此，在產枱上就即刻讓寶寶吸吮，十分重要。

台北馬偕醫院婦產科護理長李美玉說，婦女懷孕時黑色素沈澱，乳頭會變得又黑又大，這是有道理的，因為剛出生的寶寶只能分辨黑白兩色；而出生那一刻，寶寶頭腦最清醒，如在產後30分鐘內，就能讓親子肌膚相親，寶寶自然會找到媽媽的黑色乳頭，從此烙印在他的腦海裡。

哺餵母奶，最讓媽媽傷腦筋的往往是，究竟寶寶喝到多少奶？李美玉說，其實懷孕5個月時，母奶就已開始分泌，不必太擔心沒有奶。而寶寶出生前幾天，吃得量也不多，媽媽的奶量若不多，也不須太緊張；餵母奶沒有時間限制，餵到寶寶自己放掉乳頭，再試另一邊餵。

要看寶寶有沒有吃飽，只要看他尿得夠不夠即可。李美玉說，出生2~4個小時後，寶寶有噓噓，就算是吃飽了；此後，每天尿布濕掉6片，也代表奶水喝得夠。而奶水有前奶和後奶，餵奶第23分鐘之後才會分泌後奶，是脂肪分泌最高峰，所以每餐至少要持續半個小時左右；如果寶寶有一餐沒有好好喝奶，可能沒喝到後奶，2個小時內，可以再以同一邊的乳房餵寶寶。

要讓奶水充足、寶寶吸得順暢，餵奶的姿勢得常變換。李美玉表示，餵奶可分為躺式、坐式及橄欖式吸法，躺式是媽媽躺著，讓寶寶吸乳房的下側；坐式是媽媽坐著，讓寶寶吸乳房內側；橄欖式則是以抱橄欖球的方法，讓寶寶吸乳房的外側，如此常常反覆變換姿勢，才能讓寶寶吸到全部乳房的乳汁，讓媽媽的乳汁完全排空，不會阻塞、發炎，影響餵乳。

【2005/03/09 民生報】