推荐给妇女同胞使用.....
多多摄取叶酸.........降低乳癌的发生率-------------------------------------------
防乳癌 多摄取叶酸
【记者杨清雄／报导】

研究显示，妇女每日摄取600微克以上的叶酸，可明显降低罹患乳癌机率；另外，如果妇女初经后的6年内即生第一胎，罹患乳癌的风险，也可望减少一半。

三军总医院搜集226名健康女性，依每日叶酸摄取量，分为600微克以上、600~300微克、300微克以下三组；结果发现，300微克以下组一年来罹患乳癌比率约为600微克组的1.25倍。

依据卫生署建议，每人每日应摄取400微克（ug，千分之一毫克）叶酸。国防医学院公共卫生学系教授孙建安表示，这些罹患乳癌的妇女，罹病原因还待进一步调查，但上述结果可能意味着，叶酸有助妇女预防乳癌。

孙建安表示，医学界普遍认为，妇女在代谢女性荷尔蒙时，多半会产生些对身体不好的副产物，研究人员初步认为，叶酸有助于减少这些产物的量，但详细的原因还须研究。

据了解，深色叶类蔬菜，如橄榄菜、罗曼生菜、花椰菜、芦笋、橘类水果、全谷类产品、麦根，以及干豆类的花豆、蚕豆等，都含有丰富的叶酸。一般来说，5根小芦笋，大概就有110微克的叶酸。

此外，孙建安参与的另一项研究发现，妇女在初经后6年内生头一胎，比起初经后10年以上才生小孩者，罹患乳癌的机率少一半。这项调查自民国83年展开，抽样对象主要是台澎等地共7个乡镇的1万2000名妇女。孙建安表示，国人普遍晚婚，要缩短妇女的初经与生头胎时间并不容易。

【2005/05/21 民生报】

哇哇哇
是唷 跟初经有相关唷
= ="我已经超过10年哩 还没结婚 哪来的孩子
真糟糕  
豆浆里有叶酸?? 我之前看一篇 是说喝豆浆也可防乳癌呢!
昏~~我不要得乳癌