健身~關於重量訓練的問題

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最愛檔車

級別: 小有名氣

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[討論] 健身~關於重量訓練的問題

常聽別人說做完重量訓練後要慢跑~請問一下是為什麼呢?

大家好唷!!小弟叫阿昌~請多多指教....以下是小弟的部落格多來坐坐^^ http://foxconn2010.blogspot.com/
x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-06-15 21:50 \|

musclenet

級別: 小人物

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這是錯誤的觀念
想知道怎麼健身可以來我的網站得到一些資訊
http://musclenet.dyndns.o.../index.php

http://musclenet.dyndns.tv/index.php
x0 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-06-15 23:19 \|

kayyeh

級別: 小人物

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嗯～這是不正確的觀念喔！
重量訓練是肌適能訓練
而慢跑是心肺訓練
重量訓練後不一定要接著慢跑吧！


x0 [2 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-08-21 14:06 \|

Casablanca~

級別: 初露鋒芒

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我想應該是做緩和運動就好了..


x0 [3 樓] From：台灣數位聯合 \| Posted：2005-08-22 14:47 \|

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