談到易胖或易瘦體質，也許妳不知道自己究竟是屬於哪一種？沒關係，貼心的我為妳準備了一個小測驗，讓妳清楚的了解自己的體質。快拿出紙和筆，看看自己究竟打了幾個小勾勾。

‧ 小測驗：

□ 常常容易有口乾舌燥的感覺

□ 尿液少而且顏色偏黃

□ 經常有便秘的現象

□ 糞便的狀況～又乾又硬

□ 非常怕熱

□ 身體的溫度很高

□ 身體常有發腫的現象

□ 喜歡喝冷飲

□ 常常面紅耳赤

□ 肌肉結實

□ 活動量大



做完了小測驗，妳總共有幾個小勾勾呢？如果妳打勾的項目超過4個以上，就代表著妳的天生體質偏向易胖體質，勾勾的項目越多，代表著妳的易胖因子越多。反之，若妳打勾的項目在4個以下，則代表著妳的體質較偏向易瘦體質。妳是哪一種呢？check一下喔！

西醫說

＊腸胃道蠕動慢

腸胃道蠕動慢時，就容易造成便秘的現象，因為許多該排出的廢物都沒有排出，體重自然就容易增加。

＊天生的角色扮演～女性有懷孕的先天條件

女性在先天的角色扮演上，因為有生育的功能，所以女性在懷孕的時候，脂肪會自然的增加，以保護母體的安全，這是女性最容易變胖的時候。

＊基礎代謝率慢

一般來說，基礎代謝率會隨著人的年紀增加，而漸漸從高峰下降，但有些人可能因為一些先天的疾病，所以基礎代謝率先天就緩慢！像是唐氏症...等疾病。

中醫說

＊熱性體質

熱性體質的人因為屬於容易便秘型的體質，所以會將糞便囤積在大腸中，這也是容易使體重數居高不下的原因喔！

特徵

1.容易感到口乾舌燥，嘴巴有苦味和口臭

2.喜歡喝冰冷飲料或吃冰

3.怕熱、且全身經常發熱

4.常滿臉通紅、面紅耳赤

5.舌苔偏紅，且有厚厚的黃苔

6.尿液少而赤黃，經常便秘或糞便乾燥

7.脾氣暴躁



＊實性體質

實性體質 ..

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