新華網北京３月２０日電（記者周婷玉）女性成為失眠的主要人群，這與其獨特的生理特性有重要關係。這是著名睡眠研究專家、北京軍區總醫院神經內科主任張微微在日前舉行的“女性與失眠問題”交流會上指出的。


  張微微說，女性獨特的生理特性，如經期、孕期和更年期，都會影響其睡眠質量，這是因為女性經歷的激素水準變化對睡眠有一定的影響，如雌激素和孕激素。美國睡眠協會調查發現，有５０％的女性稱經期水腫干擾了自己的睡眠。這些女性抱怨她們每次月經週期會干擾睡眠平均２到３天。此外，懷孕時的疼痛、噁心、腿抽筋、胎動和胃灼痛等軀體症狀和沮喪、憂慮和焦慮等情緒變化也都會妨礙女性睡眠。


  調查還發現，７８％的女性報告在懷孕期間比其他時間有更多的睡眠困擾。雖然每個女性的更年期症狀都有所不同，但是在更年期報告睡眠問題卻是大多數婦女的共同之處。雌激素水準的改變和降低會引起很多更年期症狀，包括潮熱，即意想不到的全身發熱感，通常還伴有出汗現象。有３６％的更年期和絕經期婦女稱自己睡眠時有潮熱，潮熱平均持續五年，平均每個月有５天會妨礙睡眠。“雖然總的睡眠時間可能沒有問題，但是卻有損睡眠質量，”張微微說，“因為潮熱會使人頻繁醒來，導致第二天感覺疲倦。”張微微還指出，激素不是影響睡眠的唯一因素，各種壓力、疾病、飲食、生活方式和睡眠環境等都會影響睡眠