当入坛所有事情做完，灵符做妥食搽完毕，就要静下来将刚才修练得来的东西好好消化及好好收藏了。用小小的时间入静或是谢坛入睡，切不可强作静坐难得其益。注：练坛期间最好戒女色，因练坛前亲近女色令练坛时心神不聚或有倦意，练坛后亲近女色会将先天气渲泄体外，所以还是清心寡欲好了。



注解：隐师再三嘱咐练坛就是炼丹，丹炉须要用温文火来炼制，燥火急火丹必毁之。如果是真丹的话必受上天之保。岳飞曾说明：留取丹心照汗青。(丹就是心也) 所以做什么皆须对国家忠心、练功须要恒心、对人民须要善心这就是三心，尚有两意是练习其间才会悟通自己想想。丹成之日做事罔为，无国无君、无父无母、无法无天，真丹不会传给无义人，慎之。

打坐方法~~~

不就是~~~盘腿~~~双手双握~~~深呼吸到下丹田~~想办法集中心念(以上叫做~~~凝神调息)

丹炉须要用温文火来炼制~~~文火~~就因该是指呼吸比较慢比较平顺~~~要是武火就是呼吸比较大

两者一样都要到下丹田~~这就是基本的打坐方法~~~可以养身欧

下面是引用dragonfly于2005-10-14 21:36发表的 打坐方法:
当入坛所有事情做完，灵符做妥食搽完毕，就要静下来将刚才修练得来的东西好好消化及好好收藏了。用小小的时间入静或是谢坛入睡，切不可强作静坐难得其益。注：练坛期间最好戒女色，因练坛前亲近女色令练坛时心神不聚或有倦意，练坛后亲近女色会将先天气渲泄体外，所以还是清心寡欲好了。



注解：隐师再三嘱咐练坛就是炼丹，丹炉须要用温文火来炼制，燥火急火丹必毁之。如果是真丹的话必受上天之保。岳飞曾说明：留取丹心照汗青。(丹就是心也) 所以做什么皆须对国家忠心、练功须要恒心、对人民须要善心这就是三心，尚有两意是练习其间才会悟通自己想想。丹成之日做事罔为，无国无君、无父无母、无法无天，真丹不会传给无义人，慎之。

请问你提供的内容是属于丹鼎派吗?
还是传统民间信仰?

打坐最好请教老师
有时方法不对容易会导至走火入魔
平常晚上若没老师指点最好不要乱座~尤其在子时