最近靜坐在吸氣時 常會感覺自己的呼吸和以前不太一樣 以前是深呼吸讓小腹 肚子滿時 在吐氣.
因為有點刻意所以會感覺自己有"呼吸"這個動作 但最近不論在近做或是其他情況(通常是坐著時or散步時 )會發現吸氣時沒有什麼感覺 (具體我也不太會形容...大概就是一口氣可以吸很久吧...感覺吸的很慢...
好像 可以一直吸氣.... 不過通常做後因為心理因素就會 刻意讓自己回到一般的呼吸狀態...) 自己本身也沒學過什麼氣功之類的...只有深吸慢吐.....

ps原諒我有點語無倫次...因為我真的不太會表達那種明明有在乎細 卻又沒什麼感覺的情境...

此有故彼有，此生故彼生
有注意呼吸就會特別在意

其實你現在所試的只是調整呼吸的方法~真正的方法是.不必刻意去操控呼吸.讓全身放鬆.很自然的注意呼吸從鼻孔間的出入.呼吸是長或呼吸是短.是粗造.還是細膩.練習一段時間後.改換成清楚呼吸遍滿全身...這是為安那般那念(佛陀的教法)