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[阴雨][哭了] 清明雨纷纷 忧郁症好发
清明雨纷纷 忧郁症好发
  http://tw.rd.yahoo.com/referurl/new...10n28ai03/*[url][/url] 更新日期:2008/04/03 12:30   清明时节雨纷纷,精神科医师表示,最近季节交替之际,是忧郁症与躁郁症的好发期,常导致患者情绪不稳定,严重者甚至会有自杀念头,因此提醒情绪不稳的民众,要留心自己的情绪掌控,把握睡足、多动与健康吃的原则,周围的亲友也要多关心与陪伴。(徐韵翔报导)
连日阴雨,可别让心情跟着发霉了。耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任杨聪财表示,依据往年门诊观察,每年到了三、四月份,春雨绵绵的天气,就是忧郁症与躁郁症的好发期,导致患者心情起伏不定,精神科门诊就诊的患者比例也会偏高。
杨聪财举出,通常躁郁症患者容易出现睡眠不理想,呈现话多、活动量大,情绪很亢奋,出现过度消费、满脑子计画又不切实际,时而又忧郁,至于忧郁症患者,由于受到日照时间减少影响,则可能出现不吃不喝不动,容易疲劳,严重者甚至会出现自杀意念。
医师建议,要改善情绪,平日睡眠要足够,一天达六到八小时,如果不服药会睡不好,就该寻求医师协助诊治,此外,也要多运动,掌握「三三三原则」,一周活动三次,一次三十分钟,让心跳能够跳达一分钟一百三十下,至于饮食方面,则要鼓励自己吃的营养健康均衡,尽量让生活达到三好。
此外,医师也提醒身边亲友,要多留意患者的心情与行为,多加关心倾听与陪伴,避免因过度负面情绪影响而酿成悲剧。



献花 x2 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华HiNet | Posted:2008-04-03 14:04 |

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