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宝宝瓜瓜坠地后，最开心的人莫过于怀胎10个月的妈咪，生产完后的妈咪们，第一个想到的就是目前卸货后少了几公斤，还有多少肉在自己身上，妈咪宝贝产后护理之家专业团队提醒，预防产后忧郁发生，千万别进行激烈的节食瘦身法。节食会造成血糖下降、情绪暴躁，更容易引发产后忧郁；此外，刚生完孩子的妈妈为了哺乳，更不能节食，而应多摄取可帮助发奶的优质蛋白质食物。
 
妈咪宝贝产后护理之家专业团队体恤妈咪们辛苦生产结束，想要急速回复窈窕迷人身材，特地打造专属中央厨房聘请专业厨师以及营养师，依照妈咪状况量身打造阶段性月子餐，一天提供五餐的月子餐点以补足妈咪所需营养，坐月子期间的妈咪因为需要大量的母乳哺育宝宝，本月子中心更是每日提供的养肝茶及泌乳茶既养身又帮助发乳，让妈咪在坐月子期间拥有适当的营养，减少过多热量的摄取。

妈咪在生产完后，身体状态不如从前，组织变得松散，部分肌肉群常会有产后松弛、无法用力、全身酸痛等症状，加上怀孕期间所形成的脂肪难以消除，不少妈咪在此时容易出现产后忧郁的问题，此时较好的解忧瘦身法就是运动。妈咪宝贝产后护理之家提供多种妈咪教室课程，让妈咪在坐月子期间能够达到适当的运动与学习，转移自身注意力即可达到瘦身，与避免产后忧郁症的产生。
 
妈咪宝贝产后护理之家专业医师建议，妈咪自生产后15天开始，可以尝试做些伸展、轻度肌力训练和有氧运动，可抒解压力和身体酸痛，妈咪宝贝产后护理之家专业团队提醒，产后瘦身急不得，循序渐进的运动与饮食才能够正确达到瘦身效果，也能适度训练松弛部位的肌肉群，改善产后松弛的现象，提升脂肪和基础代谢力，协助身体尽快回复平衡状态，本月子中心提供专业产后塑身课程，指导妈咪正确塑身。



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【心得感想】

妈咪宝贝产后护理之家专业团队体恤妈咪们辛苦生产结束，想要急速回复窈窕迷人身材，特地打造专属中央厨房聘请专业厨师以及营养师，依照妈咪状况量身打造阶段性月子餐，一天提供五餐的月子餐点以补足妈咪所需营养，坐月子期间的妈咪因为需要大量的母乳哺育宝宝，本月子中心更是每日提供的养肝茶及泌乳茶既养身又帮助发乳，让妈咪在坐月子期间拥有适当的营养，减少过多热量的摄取。