大多数人于青少年阶段即开始抽烟，为什么要抽烟呢？可能与同侪压力、父母也抽烟、广告泛滥或香烟取得方便…等有关。

香烟里含有尼古丁、焦油的化学物质，燃烧后可产生约六千种化学物质。它作用神经系统，为强力中枢兴奋剂，可改善工作表现、调整焦虑及忧郁心情、集中注意力，但会上瘾，而且吸烟有害健康，往往是诱使疾病产生或加剧的因子。

抽烟对身体健康的危害包括：
一、心脏血管方面─与冠状动脉心脏病、主动脉瘤、心律不整、下肢静脉栓塞有关。
二、癌症方面─与肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌等有关。
三、肺部方面─与慢性阻塞性肺病、肺炎、气喘、气管炎、气胸等有关。
四、生殖系统方面─与早产、流产、胎儿过小、精虫数减少等有关，会影响胎儿智能，易有过敏性疾病。
五、其他─与中风、消化性溃疡、骨质疏松症、牙周病、白内障等疾病皆有关。
六、15%的抽烟者会有慢性阻塞性肺病(肺气肿、慢性支气管炎)。
七、抽烟者得肺癌的机会为不抽烟者的二十倍(抽越久机会越大)。

大部分的人都知道抽烟的坏处，但对瘾君子来说，似乎「戒烟」比什么都困难。在此建议有心戒烟的朋友，不妨透过行为调适或药物治疗来达成目标。

行为调适方法包括患者卫教、团体谘询，甚至催眠等。另外缓慢戒烟较不辛苦，但会延长戒断症状的时间，缺乏毅力和恒心者容易半途而废；而快速戒烟的方法较辛苦，但较不会复发。

至于药物治疗，是利用某些抗忧郁药、高血压药来帮助戒烟，但效果都不好，而尼古丁替代疗法（如尼古丁口香糖、尼古丁贴片）可用来减轻戒断症状，增加戒断成功率。

研究指出，成功戒烟者不但能降低心血管疾病和其他疾病的发生率，肺功能也能逐渐得到恢复，而且戒烟10 ~15 年后，得肺癌的机会才与一般人相同。戒烟好处多多，深受烟害荼毒的瘾君子们，现在就付诸行动戒烟吧 !

⊙郭志纬医师〈振兴复健医学中心胸腔内科主任〉