在朋友相处间，不高雅的动作、没气质的姿态虽都被视为理所当然、无所谓，但当我们在社会上工作，或是与其它长辈们共处时，倘如不懂礼貌、姿势不雅，便可能会大大影响别人对你的观感喔！所以优雅的气质还是很重要的，其可透过正确的仪态、姿势表现出来，你可以注意以下几点并避免一些不良习惯：

1. 当众抠鼻子、剔牙齿、挖耳朵、整理内衣和重整发型：目前有不少女生，虽然很注重自己的穿着打扮，但从不注意小节。如当众抠鼻子会立刻给人一种邋遢肮脏的印象；剔牙虽是司空见惯的事，但仍为低下之举。

2. 走路勾肩搭背、骚首弄姿、东倒西歪：走路姿势要注意端正，向正前方迈步，避免八字脚。走路也应脚尖先着地，脚跟在随后落地，不宜先后颠倒。

3. 在众人面前岔开双腿：女孩的坐姿双腿的角度非常重要。一般采用双腿并行、双膝并拢的姿势比较优雅，而双腿岔开显得有失风度，不雅观，尤其是穿迷你裙时，应更加小心

4. 与人交谈时坐得太深：整个身子瘫成一团或整个倚在椅子 ..

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