作者: 林庆昭   节录自【给生活加点轻松味】 一书.　242-246页

　　心情会左右一个人的生活，对思想、健康、行为都会产生重大影响。心情好，不管任何东西都美好﹔心情不好，再美好的东西都索然无味。

　　尤其，当我们遇到不顺的事情，一个人独自烦闷、怨叹时，心情也会变得低落，无论做什么事都提不起劲。而情绪化的反应，在冲动愤怒的过程中，常会带来许多不该犯的错误。

　　你是不是一个容易情绪化的人，对于自己和他人言行动机的判断，完全来自本身的直觉，欠缺冷静客观的考量。

　　造成情绪化的原因，常是因为自已无法克制心中不满的情绪，认为别人的认知与自已不同，因此不是据理力争，就是不予理会。

　　我有个大学同学，他的情绪化阻隔了他的生活圈。在学校中，他经常一个人独来独往，甚至觉得透过电脑网路和别人聊天，比现实中面对活生生的人，感到快乐自在多了。

　　有次问他为什么不跟同学多多往来，他回答我说他的脾气很倔强，为了避免和大家起冲突，他干脆当个独行侠，省得发生不愉快。

　　虽然这位同学的立意甚佳，但过于消极的保护措施，对他的人际关系毫无帮助，反而会带给人孤僻、不合群的印象。

　　既然知道自己的缺点，一昧地逃避不是解决之道。如果他的思想是成熟的，应该明白勇敢面对是唯一的选择。

　　如何改正这个缺点，有几个方法仅供参考﹕

　　＊多参加社团活动，学习和大家相处。
　　＊遇到不顺的事要尽量想办法解决，以缓和不好的情绪　　　反应。
　　＊无法克制激动的情绪时，不妨离开现场上议自己冷静　　　下来。
　　＊多阅读相关书籍，增广自己的见识。
　　＊寻求专家协助，找出负面的情绪。

　　其实，情绪化的反应，不过是逞一时的匹夫之勇，对发生的事情没有帮助，只会演变至不可收拾的地步。

　　日本有位名叫山田兵卫的人，专心学习修身养性之学，他有一个癖性，就是凡事都说「谢天谢地」，而且一天要说上数百回。

　　有一天，他参加邻村的庙会典礼，不知何故和过路人相撞在一起，他一如往常地说「谢天谢地」，然后准备擦身而过。

　　这时，对方大发雷霆说﹕「撞到别人一句道歉的话也不说，别把人当傻瓜！你是何方神圣，我可不放过你！」

　　大吃一惊的山田兵卫深深地一鞠躬，并且再三致歉说﹕「对于刚才的无礼，我表示万分的歉意，请原谅我吧，我是住在邻村的山田兵卫。」

　　对方一听立刻答说﹕「你就是那位谢天谢地的山田兵卫先生，不知是你而对你口出狂言，真是对不起，请原谅我吧！」

　　两人彼此化解仇恨正要告别之时，山田兵卫又说了「谢天谢地」，引来旁人的一阵大笑。后来，这位喜欢说「谢天谢地」的山田兵卫，一直活到七十多岁，仍然有如年轻人一般的健壮，每天过得悠然自得。

　　作家辛尼加说﹕「要使一个暴燥激怒的人做事圆满，是件极难的事。」

　　虽然情绪化的反应不是说改就改，但多反省自己的行为，多学习忍耐的克制工夫，慢慢化解不满的情绪，就能知道该如何收敛不好的脾气。

　　如果你和大多数人一样，在你的思考中，发现有某个部分被扭曲，而这部分被扭曲的感觉，导致了你对自己和对他人评断的错误，这时你应该下决定，是否愿意继续配合消极的想法？或者拿出勇气将它改正过来？

　　当然，你有权利选择一个人生活，但学会如何与大家快乐相处，绝对比孤孤单单有意思多了。