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[成人] 解决经痛的问题
每个月的经期疼痛问题,经常困扰着很多年轻的女性,月经痛主要与子宫的收缩及发炎因子-前列腺素的释出,有着密切的关系,严重的经痛,甚至影响作息及生活品质,而经痛的发生,正是体内欲将剥落的子宫内膜及经血排出,所产生的自然机制,不过这样的机制经常会因个别体质差异,而有不一样的经期生理反应。

月经痛服用止痛药是大多数女性朋友会采取的方式,不过每个月都要服用三五天的止痛药,甚至有的即使服药后,疼痛状况仍然难耐,一份发表在最近一期大英妇产医学杂志(April,2005),针对278名年龄介于15-17岁的年轻女性所做的研究发现,每天服用400mg(IU)的维他命E,能够有效的降低经痛的强度及长度,甚至是合并止痛药服用,都会比单独服用止痛药的效果好上80%以上。

实验显示在经期前的2-3天开始服用维他命E,每天400毫克直到月经周期的第3-4天为止的实验组女性,月经周期疼痛的平均时间为两小时,而没有服用维他命E的另一组对照组女性,平均每次月经周期疼痛时间为17小时,无论是实验或对照组,如觉得疼痛不适,皆可服用含ibuprofen的NSAIDs止痛药,经过四个月后,没有服用维他命E的族群觉得经痛改善的只有4%,而有服用维他命E的实验组,觉得经痛有明显改善的占89%。

维他命E能够在体内阻断发炎因子-前列腺素形成时的两个酵素,因此能够有效的降低子宫收缩及发炎的状况,每天服用400IU的维他命E,对于年轻女性也是十分安全,同时具有抗氧化的作用,因此经常在月经周期阶段感到腹部绞痛不适的女性,不妨可以每天补充400IU的维他命E来作为保养。


心得:提供女性朋友解决月经痛的问题喔
bbs://ptt.twbbs.org


[ 此文章被jenhaoliu在2005-05-14 22:15重新编辑 ]




What sunshine is to flowers, smiles are to humanity.
微笑之于人类,犹如阳光之于花卉。
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾教育部 | Posted:2005-05-14 15:03 |

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