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生理期不能喝绿茶
女性月经来时切莫喝绿茶美女们请多爱惜自己一点，请男性
朋友也把这个消息传给你身边的女性孕妇不宜多喝茶。自从
国内开始严加取缔「酒后不开车」、「开车不喝之后，许多
人开始戒酒改喝茶，至少喝茶不致于喝到被取缔，多喝茶更
能促进食物消化并提神醒脑，于是时下的茶坊一家接一家地
开设，但是茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得
特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期
分为:

1.每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内
的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬
菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭

饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍
我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因
而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生
沉淀的现象。

2.孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱

浓度高达10%，会增加孕妇的*尿和心跳次数与频率，以及加
重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此
最好少喝茶为妙。

3.孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶话
，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产
前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会
造成难产的情况出现，那就「代志大条」了！

4.刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这
段期间要是喝下大量的茶，则茶中的含有高浓度的鞣酸会被
黏膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌
，造成奶水分泌不足。

5.妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响
婴儿，对婴儿身体的健康不利。

6.正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会
出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠不等象，若再喝太多茶
更会加重这些症状。
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黑糖姜茶

小时候，我着了凉，一流鼻涕，母亲就连忙用?捘丰[黑糖煮
成姜汤给我喝。甜甜辣辣的趁热大口大口喝下去，再盖着被
子发一场汗，感冒便不药而愈！我因生产多又密集，一年一
个，有一年还生了一对双包胎，把身体弄坏了。平常经常头
昏眼花，而每个月好朋友来了，头痛、肚子痛，量又多，一
拖就是十天，半月。看了许多中西名医，均束手无策。病看
不好，花钱受罪，一气之下，干脆不理他了。后来祖母教我
在月经来时，不妨用黑糖和老姜煮水喝喝看，她特别强调多
喝无害，黑糖能活血，姜是热性的食物，在故乡，妇女做月
子都要吃些黑糖。老奶奶的话姑且听之，月经来时，就猛喝
黑糖和老姜煮的姜茶，想不到，小腹慢慢不痛了。好朋有也
少了，当然头痛也消失了，比吃药还有效呢！黑糖和老姜
不但能治病，在寒冷的冬天喝上一碗，浑身冒汗，舒畅无比
，这种偏方花钱少，又无副作用，何妨试试！
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黑糖红豆汤女性的好朋友黑糖能活血，红豆能补血，故妇女月

经来时或前后，吃一些黑糖红豆汤，会让经期更顺及减少疼痛

，比使用药物控制效果好。这种偏方花钱少，又无副作用，不
妨试试！为了以后着想，咱们女生是少吃点冰比较好唷....

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空肚子的时候不可以吃蕃茄

许多人爱吃蕃茄，肚子饿时也拿蕃茄来充饥。
但是却不知道，蕃茄中含有大量的胶质、困质以及肺胶酚等
可溶性收剑剂成分。这些物质会与胃酸发生作用，形成难溶
解的「结石」，从而阻塞胃的出口幽门，使胃内压加升高，
造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。
因此，最好是在饭后再食用番茄。


【心得感想】

所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段
，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

是喔～
这我到没听过呢
多谢您的提供
我会转述给女友的

挖...糟糕了....
我都不知道喝了几年了...
我妈也是这样呢...
因为我们不会经痛...
所以饮食上都没有忌口...
看来真的要避免了...

头一次听到空腹吃蕃茄会结石
谢谢分享

我很爱喝绿茶
看来要改喝温开水了
这样子对自己的身体会比较好

之前还听到大家努力宣传饭前先吃番茄减肥
原来~~~
不过黑糖真的事不错的东西

生理期时煮姜加黑糖喝真的很有效，我就是那种每月来大多会痛的人呀。
另外如果有时间热敷也不错。

少冰对女孩子是对的
黑糖也是很好的食物
生理期来用老姜加黑糖当饮料喝很好

喔看完了以后知道原来女性在生理期是不能喝绿茶的我会提供给公司女同事知道..

好像不只绿茶的样子？
咖啡好像也不行
害我每次来都要忌口