【来源出处】 http://udn.com/NEWS/LIFE...309.shtml 【台湾新生报／记者万博超／台北报导】
久坐易造成下肢血液循环不良，万一形成血栓，突然站起便有猝死的可能。北市联合医院和平院区中医师洪尚纲建议久坐的民众，注意改变固定姿势，也可温和按摩穴位，别盘腿或是翘脚，减少两脚压迫造成血液循环不良。
洪尚纲医师提醒，长时间打麻将或坐在电脑桌前，双脚许久缺乏活动，容易造成下肢血液循环不良，有些人可能会出现静脉血栓现象；久坐突然站起来，血栓有可能会随血液循环移转到大动脉处塞住，若卡在心肺脏的大血管就有可能造成猝死。
台湾每年都有民众因打麻将导致中风的案例，长时间没有睡觉容易导致疲劳过度，血压会因此升高造成脑水肿中风。
久坐也经常伴随不当姿势，当姿势不良导致变形时，人体脊椎可能会有弧度减少，继而失去弯度变得笔直，甚至会呈现类似驼背情形。若是本身有椎间盘突出、骨刺等宿疾，很有可能会因此使疼痛或麻痹的症状复发。
洪尚纲建议选择高度合适的桌子当牌桌，避免用茶几或和式桌，椅子最好有舒适靠背或外加腰枕，座垫则避免太硬或太滑。此外，每隔一个小时左右就该起身活动一下筋骨，时常变换姿势。
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【2007/03/02 台湾新生报】@
http://udn...m/ 【心得感想】现在很多上班族再上班时...长时间坐在办公桌前面打电脑!!
有时候真的要起来走动走动，不然就像本文所说的久坐易造成下肢血液循环不良
如果真的不能站起来走动...就像文章所说的...变换姿势!!也是可行的办法!!
不要为了赚钱...让自己健康受影响喔!!
