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瑞阿 手机 会员卡
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初露锋芒
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推文 x30 鲜花 x65
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推文 x0
[一般] 恶心的女人
好 ..

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献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾 | Posted:2007-09-22 12:30 |
chevychi 手机
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初露锋芒
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推文 x0 鲜花 x102
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别这样说人家八...人家对自己也很有自信阿

这叫丰腴美 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾 | Posted:2007-09-22 12:57 |
gto11is
数位造型
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初露锋芒
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看标题原先还以为是在说伴克劳德的人咧

原来是指后头的....不予置评 表情


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾中华电信HINET | Posted:2007-09-22 17:38 |
sang 会员卡
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特殊贡献奖
知名人士
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表情 巨大的木兰飞弹.....@@"
连衣服都快穿不下了~ 表情


献花 x0 回到顶端 [3 楼] From:台湾 | Posted:2007-09-22 19:57 |
adamlee9 手机 会员卡
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贴图天使奖 社区建设奖
头衔:                       &n ..                       &n ..
风云人物
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推文 x6353 鲜花 x7456
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角色扮演吗!>环肥燕瘦都马有
表情


虚拟的世界虚拟的心年轻的宇宙年轻的人@
献花 x0 回到顶端 [4 楼] From:台湾 | Posted:2007-09-22 20:19 |
如幻似真 手机
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初露锋芒
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推文 x130 鲜花 x103
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不要这样说嘛!现代很多人都是爱吃而不爱动的!
所以胖是很自然而然的事情,用不着笑她@@
人会胖也是因为体脂肪在作怪,体脂肪没有下降铁定会复胖

减重就要花多少时间去做一个维持
一天的热量控制要 1000卡~1500卡的热量
低热量减重(800大卡之内)会造成低血压、怕冷、皮肤干、便秘、情绪不稳、复胖等等。

每餐食物的吃法
水果>汤>蔬菜>饭>最后肉 (饭跟肉要细嚼慢咽,小口的吃)
减肥期间该避免的:减肥期间少吃油腻、重口味、尤其是吃宵夜、跟甜食
不吃早餐会发胖,早午餐一起吃胖更多;多喝水不一定会瘦,但是不喝水就一定会胖

这只是一餐所需的营养,东西吃在多没有吃够营养成分,肚子容易会饿
◆ 五谷根茎类 3~6碗(2碗内)
◆ 油脂类 2~3汤匙(1匙内)
◆ 蛋、豆、鱼、肉类 4份(减至2~3份)
◆ 奶类 1~2杯
◆ 蔬菜类 3碟例如:菠菜、甘蓝菜、胡萝卜、南瓜等所含的维生素、矿物质比浅色蔬菜多。
◆ 水果类 2个例如:橘子、柳丁、木瓜、芭乐、凤梨、香蕉等。


天上星多月不明,路上石多路不平;
水中鱼多水不清,心中人多情不定。
献花 x0 回到顶端 [5 楼] From:台湾中华电信HINET | Posted:2007-09-22 20:35 |
索隆
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来人啊!快把她拖出去斩了. 表情


献花 x0 回到顶端 [6 楼] From:台湾 | Posted:2007-10-08 01:16 |
小猪妹
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贴图天使奖
初露锋芒
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推文 x225 鲜花 x472
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丰满也是有可爱的一面阿. 表情


献花 x0 回到顶端 [7 楼] From:台湾中华电信HINET | Posted:2007-10-08 15:09 |
若尘 会员卡
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知名人士
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一开始看还不太懂
往后一瞧才发现两个妹妹在那哈啦
是有点不太相称的样子 表情 表情


如果曾经 重来一次结果相同
献花 x0 回到顶端 [8 楼] From:欧洲 | Posted:2007-10-19 01:45 |
tuberose
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小有名气
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真的是强力对比阿 表情



一沙一世界
一花一天堂
双手握无限
刹那即永恒

献花 x0 回到顶端 [9 楼] From:台湾 | Posted:2007-10-24 21:07 |

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