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初露锋芒
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[健康] 中医药膳与视力保健
【来源出处】 http://tw.health.yahoo.com...3vx57.html

老人家的眼睛疾病大部分与退化或慢性病有关,例如白内障、青光眼、糖尿病、高血压、老年人及高度近视之玻璃体退化变性。首先必须排除视网膜破洞及剥离,或其他必须手术及药物可以矫治的情况,中医师会建议先至眼科门诊请眼科医师详加检查,确定有病因及严重性,再用中医药的方法调理。
临床上,中医师会根据个别的体质及症状,藉由针灸,内服中药等方法减轻眼睛疲劳,延缓因眼睛退化所导致的不适,因为每个个体差异颇大,用药分寸更是刻不容缓,因此应由专业中医师诊断治疗,若单取中医眼科用药的固定成方而不辨证对症,效果不佳是可预期的。
中医建议平时应禁食辛辣、烟、酒、煎炸及熬夜、久视、房事劳伤,症状改善后再以丸剂(明目地黄丸等)巩固以免复发。平常可泡些适当的枸杞菊花茶当饮料,若火气大者可单用菊花;若体虚畏寒者可单用枸杞;若体质不寒不热者可混合冲泡饮用,但是如果火气大合并便秘者可改用决明子,方便又有效。

【平时保健】
1、透过简易的【穴道按摩】可以有效的帮助血液流通,防止黑色素沉淀。
2、方法:先用温热的毛巾,热敷双眼5分钟,然后闭上眼睛,用手指轻按眼眶周围20~30次,使局部有酸胀感即可。
3、充足的睡眠,多喝水,使用适当的眼部保养品也有帮助。
4、平时要多眨眼睛,促进眼泪的分泌,可避免眼睛干涩。
5、眼睛在长时间近距离使用后,宜移动眼睛,看远处景物,使眼球旁肌肉放松,避免眼睛疲劳。
6、穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。

眼睛有不能解决的各种症状都必须寻求专业的眼科医师检查治疗,若是想配合或进一步寻求长期的眼睛保养与体质调理,可洽您信任的合格中医师为您诊疗,切勿自行服用来路不明的成药偏方,一不小心伤肝败肾,届时后悔莫及!

【心得感想】

除了老人家的视力会因上了年纪而退化,一般的上班族因长时间久盯萤幕,也造成视力恶化
平日有空时尽量多做眼球运动,才不会对眼睛造成负担



彼岸花,开一千年落一千年,花叶永不相见。
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:未知地址 | Posted:2009-02-04 15:38 |

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