慢跑的呼吸方式

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fim980202

级别: 小人物

x35

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[求助] 慢跑的呼吸方式

今天慢跑800计时3:50,上学期最佳是3:15,这学期最佳是3:30,我觉得速度会变慢是因为呼吸跟体力的问题,但我想请问呼怎样呼吸跑起来会更轻松和更快,目前是吸两口气吐一口气,时间相当于四次步伐


x0 [楼主] From：台湾中华电信股份有限公司 \| Posted：2013-04-18 21:10 \|

ggsaik

级别: 路人甲

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训练的不够我觉得是这样子的
再练个几个礼拜自然就会进步啰


x0 [1 楼] From：台湾中华电信股份有限公司 \| Posted：2013-04-23 17:14 \|

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