小學生當然也應該擁有健康、苗條的體形，但因為小學生正處在成長的重要階段，絕對不能依靠偏食、不吃早飯或餓肚子來減輕體重，擁有健康、苗條的體形最重要的就是培養良好的生活習慣，本書從精神健康、合理飲食、適當運動三個方面告訴小朋友如何才能擁有健康的體形。

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