眼睛放鬆操

【轉貼】眼睛放鬆操
步驟一：
*閉上眼睛，想像在遠方地平上的圓球緩慢向左向右移動
*動作輕柔，不要給眼睛張力
*呼吸順暢，不要閉氣
*重覆每一步驟四到八次

步驟二：
*閉上眼睛，專注於右眼，想像遠方的圓球，緩慢的往右邊移動，再回到中間
*如果感覺右眼在移動過程中不順，就要將動作放慢

步驟三：
*閉上眼睛，專注於右眼，想像遠方的圓球，緩慢的往左邊移動，再回到中間

步驟四：
*閉上眼睛，專注 ..

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