禅定-定

【定】即专注于一,以一念代万念
首先安定肢体,以盘坐姿最佳,双盘、单盘或双脚一前一后不相交叠亦可,坐垫上,臀部稍加高,以利重心稳定.
次则专一心念,方法有：数息、观息、持佛号、意守丹田、、等.

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