漂亮美腿操

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引用 | 编辑 文弥卡儿
2006-02-26 08:41		 楼主
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转贴自 以前听到的=.=

1. 坐着踩脚踏车:坐在椅子上,让脚稍稍离开地面,开始踩脚踏车动作.一次100下(左右脚交互算一次)每天做2-3次
2. 站着壂脚尖:交互垫脚尖(左右脚交互算一次),每天做2-3次.习惯之后再用双手举起两个小 ..

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引用 | 编辑 rainning
2006-02-28 10:06		 1楼
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唉唉
我就是无法持之以恒阿!!所以到现在还没有美美的腿
很久之前开始作采脚踏车运动(躺着的那种).都是想到才做.... 表情

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引用 | 编辑 cy23
2006-03-02 17:20		 2楼
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收下来给苦于减肥不成的朋友参考
谢谢

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