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roland-999
2006-04-05 16:58 |
樓主
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轉貼自 纖活周報專家強力推薦五大瘦身食材 Top1 綠茶、中國茶 抹茶、煎茶、烏龍、普洱 不管吃了再油的食物、再甜的甜點,只要配上一杯熱呼呼的茶,立刻就清爽解膩了!除了是解膩好良伴之外,茶類燃脂抗氧化、殺菌解毒的功效更叫人嘖嘖稱奇! 其中尤以兒茶素含量最高(約12%~15%)的日本綠茶榮登燃脂王寶座,歷史悠久的中國茶也不遑多讓,具有吸附油脂、分解體內殘留體脂肪的神奇功效!難怪瘦身權威們對它豎起大拇指啦! 日本綠茶的瘦身喝法 3 Points 持續選擇兒茶素高濃度的茶品 臨床研究顯示,每天喝含有540mg以上兒茶素的高濃度綠茶,可有效減少體脂肪喔! 飯後喝茶,加上有氧運動,燃燒脂肪火力全開 想要紮實地燃燒掉過年大吃大喝囤積的脂肪嗎?只要在飯後補充綠茶,再做做有氧運動,保證脂肪燃燒速率up up! 每天10杯茶,脂肪輕鬆甩 要確實燃脂,就要把喝茶變成生活習慣!每天飯後用中國茶杯喝10杯,要不瘦也難啦! 中國茶的瘦身喝法 3 Points 運動前和白天時飲用,迅速提升脂肪分解力 中國茶中含量多的咖啡因,可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲用,效果馬上看得見喔! 飯後來1杯,排出肥油、輕鬆成為不易胖體質 過年大魚大肉難免吃進不少油膩脂肪,藉由1杯中國茶,就可吸附油脂排出體外喔! 加速咖啡因溶解、散發香氣,熱熱喝才是王道 中國茶當然要喝熱的!因為除了熱氣騰騰時茶的香氣最棒,咖啡因在高溫下才能更快溶解,替妳減少體脂肪堆積呀! Top2 醫師推薦 中鏈脂肪酸食用油-椰子油、棕櫚油、中鏈脂肪酸食用油 脂肪雖是肥胖的大敵,但想瘦得美麗又有女人味,脂肪卻是 .. 訪客只能看到部份內容,免費 加入會員 x0
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