正确减重五个观念

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引用 | 编辑 yann00628
2006-05-11 12:33

楼主
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转贴自原创

减重期间吃少或不吃都是不对的
因为只要不运动或不再节食后还是会胖回来的

1.早餐一定要吃。
2.每餐都要一定要有少量碳水化合物(这是提供给脑部的)
每餐都要有蛋白质
3.高GI 的水果在减重期间 ..

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引用 \| 编辑数位男女177 2006-05-11 18:06	1楼 ▲ ▼
是这样啊不管减肥还是减重都吗要动动动多运动 x0

引用 \| 编辑肥肥 2006-05-12 06:26	2楼 ▲ ▼
少吃多动饮食清淡保持愉快心情 x0

引用 \| 编辑佩怡 2006-05-16 15:55	3楼 ▲
少量~~多运动~~ 千万别为了减肥~~影响到自己ㄉ健康唷!! x0