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skydarren
2006-05-17 18:45 |
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转贴自 原创不知该po在哪...版大见谅 前述: 我身高174(不高orz...)在高三升大一的时候 因为脚受伤 休息了一整年才能正常运动 体重从67直线上升到84 整天就是打电动跟睡觉 在一次的偶然"恩恩"的时候 发觉我肚子的肉实在太厚了 国中同学看到我 也都说...你变好壮阿(这是安慰吗?) 所以就开始减肥过程噜 过程: 其实我也是依循"少吃多运动"的不二良方为准则 可是三餐跟运动就有点不一样一点点 吃的方面 早餐===正常食用 午餐===吃的跟84公斤一样多 油腻照吃 (不吃算是人生吗?) 晚餐===重点来了 由于晚餐是最会囤积脂肪的时候 吃完了大家都马喜欢看电视等睡觉 所以我强迫自己 过了晚上"7点"以后 决不沾任何有油脂的东西 除了 .. 访客只能看到部份内容,免费 加入会员 x0
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