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Yeh23
2006-09-25 14:03 |
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「工作忙碌压力大，睡眠不足眼睛花」是现代人最佳的写照。如果您常觉得头晕眼花、四肢无力、手脚冰冷、睡醒仍觉疲倦、思考力减退、注意力不集中、站立性眩晕、心悸等现象，不要以为只是劳累过度，有可能是血压偏低所引发。 低血压一般指血压收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，一般人常忽视低血压的症状，因为生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然。事实上，血压偏低也会诱发脑部血栓形成而导致中风，因为脑中血流速度缓慢，甚至暂时停顿，使得高黏稠血液易在已硬化的血管壁形成血栓。绝大多数的脑部血栓发生在老年人安静睡眠时，就因这时心跳较慢、血压偏低、血流缓慢。 低血压会造成人体各器官的供血不足，由于大脑对缺血、缺氧极为敏感，会引起脑组织的缺血性损害，所以常会感觉头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝等，也会无故情绪低落，睡不着而辗转难眠，对日常生活影响甚钜。严重的低血压会让人精神恍惚，导致昏倒、休克等伤害产生，患者应确实了解造成低血压的原因，并做好保健或治疗，才能避免产生并发症。 年轻女性易有低血压症状，尤其是身材瘦弱者，特别是生理期间血压多在80/50毫米汞柱上下。老年人也会因体弱或神经血管调节功能退化导致低血压，另外，高血压患者在不当服用降血压药的情况下也会出现相对的低血压症。 中医认为，低血压多因先天禀赋虚弱、后天失调、思虑多度等因素使气血不足，气血无法充分通达四肢则血压下降。气血两虚是主要致病因素，治疗用益气补血、补虚扶正的治则来调理，可用黄耆、党参、五味子、麦冬、柴胡、升麻等水煎去渣温服，方中党参、黄耆补气，麦冬滋阴养血、五味子强心补血，柴胡、升麻升提下陷之元气。但应请合格中医师处方。 平日可用甘草一钱、肉桂两钱冲泡饮用，对血压的上升和体力的提升有明显功用。多吃补气血的桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合、蜂蜜等，少吃寒凉的冰品、瓜果、芹菜、苦瓜、海带、萝卜、绿豆等。生活上要避免久站或突然改变姿势，拾取地上物品要先蹲下，不要立刻低头或起身。此外，运动也可增强心血管的功能。 【2006/09/24 联合报】 ＠ http://udn.com http://www.udn.com/2006/9/24/NEWS/LIFE/X3/3530064.shtml  x0
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