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wan777
2007-12-26 00:11 |
樓主
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【來源出處】 8招完全保腎 康健雜誌96 文─吳若女腎臟像任勞任怨的阿信,即使受傷也不喊疼,等到腎功能失去六成以上才會 出現警訊,卻也為時已晚。如何呵護它? 8招完全保腎 41歲,在宜蘭當土地代書的張先生,8年前血壓飆到180/90mmHg,被診斷為 「原發性高血壓」,卻因降血壓藥物引起背痛等副作用,不肯按時服藥。 3年前因高血壓導致慢性腎病變,也沒讓他學到教訓。隨性吃藥,想到時才吞 一顆,飲食沒控制,想吃什麼就吃,更沒有規律運動,醫生苦口婆心也沒用。 直到最近因為腰痠,好幾個月每天吞一顆止痛藥丸緩解疼痛,突然爆發急性腎 衰竭,瀕臨洗腎邊緣,才讓他驚醒。從此準時吃藥,飲食清淡,且定期回診檢 查腎功能。 48歲、中華民國腎友協會秘書長蕭淑娟可沒這麼幸運。 因長期頭痛,蕭淑娟有好幾年的時間,每天吞止痛藥抑制頭疼,35歲那年, 突然右眼視力模糊、雙腳水腫,醫生告知為中度腎衰竭。 醫生以類固醇治療,蕭淑娟為逃避類固醇藥物隨之而來的月亮臉、變胖等副作 用,自行停藥、也不回診。等到一年後出現嘔吐症狀,已經是腎臟病末期,必 須洗腎,「當時的心情,像被宣判死刑,眼淚不停往下掉,」她懊悔道,「如 果時光倒轉,我不會亂吃成藥,一發現腎病,也會好好接受治療。」 腎臟病常悄悄來且不可逆。腎臟默默扮演體內污水處理廠的角色,過濾並清除 代謝產物,等到腎臟開始壞了,身體覺得不舒服,常常是末期腎臟病,又稱尿 毒症,必須洗腎。腎臟科醫師一致認為,提早好幾步預防,是避免腎衰竭的不 二法門。而其實,預防腎病可能比你認為的還簡單。不論你的腎功能正常或已 經開始受損,只要從生活裡的細節,逐步織起綿密的防護網,就能避免或延緩 尿毒症的發生。 保腎秘訣 給一般腎臟功能健全者的建議: 一、小心服藥:中西藥都必須謹慎服用。 西藥中,含乙醯胺酚類(acetaminophen)及阿斯匹靈(aspirin)類的複方止痛藥 劑是禍首。美國腎臟基金會估計,美國每年慢性腎臟病的新增病例中,約有3~5% 的病人因濫用止痛藥而導致腎衰竭。此外,抗生素、顯影劑也是致病因素。 中、草藥的危害也不小。包裝標示不明的中藥,可能含馬兜鈴酸、或含鉛、汞 等重金屬,皆具腎毒性,可能造成中藥腎病變; 避免吃藥傷腎,你可以: 1.美國腎臟基金會建議,如果你感冒超過3天、頭痛或身體其他部位疼痛超過10天 ,應該就醫而非吃感冒藥、止痛藥。 2.掏錢買藥前,仔細看包裝藥品標示,儘量避免複方止痛劑。 3.不吃來路不明或包裝標示不清的中草藥。 4.若服用止痛藥,記得當天多喝6~8杯水。利於排尿,減少藥物及其代謝產物遺留 在人體的時間。 5.慢性病患者或長期服用中、草藥的民眾,「切記定期檢查腎功能,且詳實告訴 醫生用藥情形,」台大醫院腎臟科醫師陳永銘提醒。 二、控制飲食: 尤其是蛋白質及鹽分。 ◆適量攝取蛋 .. 訪客只能看到部份內容,免費 加入會員 x0
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