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阿祈
2009-07-17 10:11 |
楼主
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1. 晚睡晚起（最大的致命伤） 2. 早上不排便 3. 暴饮暴食 4. 不吃早餐（透支体力而不自知） 5. 过度服用药物 6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味 7. 饮食中不当或过多的油脂 ●注意生活起居与饮食习惯的调整，食疗加上「时疗」： 晚间9～11点，免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应保持身心平静安宁。 晚间11～凌晨1点，肝脏排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1～3点，胆囊排毒，亦需熟睡。 凌晨3～5点，肺脏排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。 凌晨5～7点，大肠排毒，应上厕所排便。 凌晨7～9点，小肠吸收营养的时段，应吃早餐。 不吃早餐者应改变习惯，即使晚点吃都比不吃好。 所以晚睡晚起会混乱整个排毒过程。 另外，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。  x0
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不~~~~