黑轮炒韭菜花

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引用 | 编辑锦仪
2010-01-05 10:57

楼主
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【食谱名称】

黑轮炒韭菜花
【补充、资料来源】

自创
【材料名称及份量】

黑轮6条..韭菜花1小把(份量可拿捏)..芹菜2颗..
辣椒2条..蒜.2颗...
【调味料、酱汁等名称及份量】

盐.少许..高鲜味 ..

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引用 \| 编辑 h119 2010-01-05 14:24	1楼 ▲ ▼
黑轮炒韭菜花这个好吃很下饭.赞. 已很久没吃过了.经大大分享看后. 很值得怀念的菜.感谢楼主大大分享之. x1

引用 | 编辑 ylstaringl
2010-01-05 16:30

2楼
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韭菜花营养分析：
韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。

韭菜花相关性群：
一般人群均可食用。
适宜夜盲症、皮肤粗糙、便秘、干眼病患者多食。

引用 \| 编辑雪狼之星 2010-01-05 18:14	3楼 ▲ ▼
很少吃到这道菜 x1

引用 \| 编辑锦仪 2010-01-05 18:15	4楼 ▲ ▼
下面是引用 h119 于 2010-01-05 14:24 发表的 : 黑轮炒韭菜花这个好吃很下饭.赞. 已很久没吃过了.经大大分享看后. 很值得怀念的菜.感谢楼主大大分享之. 对啊~值得怀念的菜..记得以前就学时.学校的便当菜都有这一道.... 还有..煮的时候香气四溢.... x0

引用 \| 编辑 leochen 2010-01-05 18:33	5楼 ▲ ▼
什么时候可以去吃阿? x1

引用 \| 编辑 twen1004 2010-01-05 19:54	6楼 ▲
韭菜花有一股香味，口感佳，又能提升身体抵抗力。黑轮炒韭菜花，既好吃又下饭。感谢锦仪大大的分享..... x1