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ReactoTeam
2011-12-17 13:56 |
1楼
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跑一公里?
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卡尔凯
2011-12-17 17:29 |
2楼
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下面是引用 ReactoTeam 于 2011-12-17 13:56 发表的 : 是的,我发觉自己跑到400米后出现疲倦 x0
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a0916472516
2011-12-18 09:52 |
3楼
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日子越久,持久力越久,每天跑!
 像我高中时,被老师罚跑操场,400公尺10圈,不能停下来用走的,刚开始跑个1圈半就气喘如牛了,都偷偷用走的  我被罚一个月,每天中午午休去跑......(导师是体育老师..)  午休也才半小时..十圈真的很操,又是大热天...  两个礼拜后,我可以从第一圈跑到十圈完,没停过..跑完也没说很喘..  所以天天在操,是有差的  x0
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rockmanx4500
2012-02-05 23:37 |
4楼
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没记错的话身体好像不能太僵
要配速..看你体力啦@@ x0
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