前言

　腰酸背痛是現代人最常見的毛病之一，而婦女朋友常在工作之餘尚需負責家事、懷孕、育兒等對背部有額外負擔的工作，所以更易有下背痛的問題，是不容輕忽的。

下背痛的定義

　下背痛，顧名思義，是指發生在後背部下方的疼痛，相當於腰、臀部之處。有些人還會因為腰、薦部神經根受壓迫而合併有下肢麻、痛等症狀。

下背痛的原因－做家事方面

一、姿勢不良

在一些需要久坐的家事方面，如縫紉、手洗衣服、 ..

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