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[健康] 颈部疼痛与姿势不良的关系
许多颈部疼痛的人,它们的原因多半和姿势不良有关,临床上,我们将这种原因归于机械性、生物力学的问题。

最常见的不良姿势,就是头过度前伸。许多人可能是看书、打电脑的关系,头会不自主的向前伸,伸久了之后,头就回不来了,造成关节无形当中就定了型,时间一久,当然会常常感觉颈部酸痛。这时可以用缩下巴的方式,将下巴紧紧内缩,这时可以明显感觉到后颈部有披拉紧的感觉。这种动动作做久了,可以有效的矫正头过度前伸的问题。

也有的人连带背也会驼驼的,甚至于连腰也会紧紧的、曲度很大,这在有啤酒肚的人身上最为常见。这种的问题整个脊椎都要做一个调理才行,尤其是骨盆部份,因为十之八九有这种问题的人,都已经拖蛮久了而不自知,他们的骨盆部份早就硬得不得了,骨盆一硬,连带整个脊椎骨会像骨牌效应一样,都会僵硬歪斜。

除此之外,过度肥胖,或者胸部过大的女性,也会因为前面负荷太重,造成脊椎必须做出过度的施力,但是时间久了,还是会变形。所以找出不同的疼痛原因,然后予以矫治,才能有效的解决颈部疼痛的问题。


[ 此文章被cloud991234在2004-11-15 09:40重新编辑 ]



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:未知地址 | Posted:2004-11-13 12:42 |

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