【洪裕强／高雄长庚医院中医部主治医师】

最近连续几位知名艺人事件沸沸扬扬，使得「忧郁症」这股「蓝色」旋风横扫台湾。其实依据世界卫生组织统计，全世界目前约有3%，近两亿的人口处于不等程度忧郁症的阴影下。

如果发现自己容易身体倦怠，起不来、吃不下、睡不着，老是觉得悲观、焦虑，或是头脑空白，注意力难以集中，记忆力下降，长期情绪沮丧，持续笼罩在「其实你不懂我的心」的悲情气氛中，甚至曾有厌世的念头，就有可能是忧郁症患者的准候选人。

中医认为，特别容易郁郁寡欢、胸闷不舒、经常叹气的人，多属气郁型体质。所谓的体质是人群及人群中的个体在遗传的基础上及环境的影响下，在生长、发育和衰老的过程中生理与病理的特殊倾向。

就气郁型体质的人而言，特别容易罹患忧郁症，建议多接触阳光，做好情绪管理，日常饮食调理可多食一些能行气的食物，如玫瑰花、佛手、柳橙、柑皮、韭菜、茴香、大蒜、火腿、刀豆等。

如果已经身处忧郁症的困扰，可藉由中医药方剂「逍遥散」、「甘麦大枣汤」配合合欢皮、百合、玫瑰等的帮助，以脱离蓝色漩涡！

【2005/10/28 联合报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/10/28/...2975943.shtml