以下的连结会连到 Take's BodyGYM网 ( )
一、三角: http://0rz.n...f0Yc
二、胸肌: http://0rz.n...d0Xm
三、腹肌: http://0rz.n...00WQ
四、二头: http://0rz.n...10XU


上面的照片是取自Take's BodyGYM网，然后重新上传到ImagesHack网( )
【心得感想】

个人觉得这个网页还不错

看每个肌肉都好恶心喔

我只想练像男模那种有点肌肉那样

下面是引用m6dj942k7于2005-12-27 18:31发表的 :
看每个肌肉都好恶心喔

我只想练像男模那种有点肌肉那样

男模？

这样吗：


其实若是这样不用练太多，降低体脂肪就够了。

或是跟Rain一样？

http://www.hancinema.n..._Rain.php

一样多少有练过

其实我自己也只想练到那样... 感觉若练过头会变的非常恶心，而且若之后没继续练下去，或是老了之后会变很惨：

楼主你的东西是从铁克那连过来的, 应该注明一下吧,
那个男模实在太瘦了, 根本没有练过. 会不会太烂了一点啊,
猎男斗阵秀的每个男模都比他好太多了!
还有阿诺那张年老照片是假的, 软体修改出来的!

观念要更正,
不管有没有练过, 随着你的年纪增长,
如果你没有维持体态, 适度运动, 注意饮食,
你的身材和健康是一定不会好的!

三楼说的才是对的
顶一下
其他人别随意误导了,
只想跟男模一样, 男模的水准也上下差很多好不好
有的是跟本没有肌肉可言, 有的男模肌肉可发达了

我不期待有那些肌肉
但是期待瘦下来就行
因为瘦下来那些肌肉就可以看得明显了

健美真的是要付出相当大的代价的。

我不喜欢很恶心那种