【来源出处】 http://tw.news.yahoo.com/article...4/2/74ak.html

更新日期:2006/11/24 17:40 记者:记者黄玉芳/台北报导
结了婚不仅身材容易发福，你的honey可能也有「甜心危机」！根据一家健诊中心的统计，55%的已婚者自己或另一半有糖尿病、血糖代谢问题，或心血管疾病的危险因子。

这份统计资料搜集哈佛健诊中心10756位接受健康检查的已婚男女，发现有糖尿病、血糖代谢功能异常的已婚男女，占了全体受检者的9.9%；有心血管方面疾病及危险因子的已婚男女，则占了全体受检者的51.9%。

家医科医师李鸿科表示，这些受检者不少有体重过重的困扰，心血管疾病也悄悄报到，而且心血管疾病，尤其是高血压，和糖尿病间有明显关连。

根据统计，糖尿病中近四成有高血压，反过来看，高血压病患中罹患糖尿病的机会也是一般人的二倍。

李鸿科也指出，推测夫妻有「甜心危机」可能是来自外食机会高，不少夫妻没时间下厨，餐餐都是老外一族，不仅较为油腻、高盐高糖高脂肪、菜色也多为油炸，一个便当热量就高达七、八百大卡，长期吃下来，渐渐造成糖尿病及心血管疾病的危险因子。

因此李鸿科建议，除了改变饮食习惯，外食菜色以蒸、煮、烤代替煎炸，多吃鸡、鱼等胆固醇较少的白肉，取代牛、猪等红肉。而且下了班小俩口不要窝在沙发上看电视，偶尔可以一起去运动，维持理想体重。


【心得感想】

外面油炸反式脂肪大行其道，糖盐重口味让身体负担加重。
所以美食天堂重口味的某市糖尿病是全台第一名。